ヨーグルトは太る?毎日ヨーグルトを食べてみて

ヨーグルトは太るか?毎日ヨーグルトを食べている管理人の感想

ヨーグルトは太るか

毎日ヨーグルトを食べているんだけど。
ヨーグルトが太るのかというと
【太らない】
気がする。

 

 

ヨーグルトだけでは無理があるのかと。

 

結局たくさん食べれば太るわけだけど。
ヨーグルトだけでは太るのはかなり難しいかと。

 

 

食事をたくさん食べ。
「食後にヨーグルトだ!」
な感じで、おなかいっぱいのところからヨーグルトをもりもり食べれば太るかもね。

 

後はヨーグルトの種類も大事になってくるかと。

 

 

 

 

 

昔バニラヨーグルトで太った

そういえば子供のころ、毎日食後のデザートにバニラヨーグルトを食べて、太った記憶があるね。

 

 

でも、今現在は無糖タイプのプレーンヨーグルトをよく食べていて。
まったく太っていないから。

 

体質的なものも関係しているのかもしれないけど。
やっぱり太りやすいヨーグルトと、太りにくいヨーグルトってあると思うんだ。

 

 

子供はヨーグルトは高カロリーなのかなぁ。
大人は、ヨーグルトを食べても太りにくいのかも。

 

自分は、子供のころは太りやすかった気がする。
でも大人になったら、1日2食だからか太りにくいような。
1日1食のときもあるし。

 

 

体質てきなものもあると思うわ。
ただ自分がヨーグルトを毎日食べていて思うことは
「1日3食、きちんと食べたら太っているのでは?」
ってことを思うね。

 

 

子供のころ、なぜ太りやすかったのかというと。
学校でおなかが鳴るのがはずかしかったので。

 

朝ご飯をもりもり食べていたからね…。
なんかおなかが鳴ったら恥ずかしいから、朝ご飯を無理して食べていたからなぁ。

 

その関係で太ったんじゃないかと思ったり。

 

 

 

 

 

無糖より加糖が太りやすそう

やっぱり無糖タイプのヨーグルトより、加糖タイプのヨーグルトのほうが太りやすいのでは?

 

 

ただぶっちゃけいうと、そんなに差はないと思うよ。

 

 

結局大事なのは、ヨーグルトがどうとかではなく。
ヨーグルト以外の食べ物をどれだけ食べたのか。

 

たくさん食べた後のヨーグルトはやっぱり太るでしょ。

 

 

ヨーグルトって
「食後は乳酸菌が生きて腸まで届きやすい」
なんて言われているから。

 

食後に無理してヨーグルトを食べる人もいると思うんだ。
そうなると太りやすくてあたりまえかと。

 

 

もし
「加糖タイプのヨーグルトのほうが好きなんだけど、太るの嫌だなぁ」
とか思っているのなら。

 

あまり関係ないと思うので。
加糖タイプのヨーグルトでも問題ないというか、大差ないと思うけどね。

 

 

そもそも無糖タイプのプレーンヨーグルトを買っても。
それをいろいろな方法で食べている人が多いので。
無糖タイプのヨーグルトをそのまま食べているってわけでもないと思うんだ。

 

 

だから、無糖タイプのヨーグルトだって、食べ方によっては。
加糖タイプのヨーグルトより太りやすいかもしれないよね。

 

 

 

 

 

ヨーグルトで太ることは悪いことか

ヨーグルトで太ることが悪いことなのか。

 

自分は腸が健康になって太るのなら。
それは健康的なことだと思っている。

 

 

だから、ヨーグルトを食べて太ったというのは。
健康的な太り方だから、気にしなくていいと思うんだけどね。

 

 

でも多くの人は、日本人的に
「スリムなほうがよくみられる」
「太っていると、悪くみられる」
そこを気にして、痩せたがっているのだと思うので。

 

健康の点で、痩せたい太りたいってことを思っている人は少ないのかもしれないね。

 

 

腸が健康になると、腸の吸収力が増すので…。
その結果太りやすい体質になる可能性はあると思う。

 

でも腸が不健康だと、下痢だぞ。
ダメじゃん。

 

 

いくらスリムでも、油っぽいものを食べたら
「トイレ、トイレ」
みたいな感じは嫌でしょ。

 

だからヨーグルトを食べて太ったのなら。
それは

  • 食べ過ぎ
  • 腸が健康になった

このどちらかなのでは…。

 

 

ヨーグルトって確かに結構高カロリーだけど。
ヨーグルトを毎日食べている自分としては
「ヨーグルトって太りにくいな」
って思うんだけどね。

 

やっぱりそれは1日2食やら、1日1食だからなのかなぁ。

 

 

毎日ヨーグルトを食べているけど。
太らないね。

 

なんども言っているけど。
やっぱり1日1食や、1日2食で太るのは無理なのでは…。

 

 

間食が増えると、そりゃー太ると思うけど。
それは単純に1日1食や1日2食ではなく、間食も食事の回数と考えれば。
1日4食、5食となるからね。

 

ヨーグルトって食べても1日100gから200gなわけで。
どちらかというと、飲むヨーグルトのほうがごくごく量を飲めるので太りやすい気がするわ。

 

 

自分も毎日飲むヨーグルトを飲んでいたときは。
腹周りに肉がついてきたような気がしたなぁ。

 

飲むヨーグルトって甘いし!濃厚だし!
太りやすいっていうのは感じるね。


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